Para que Serve a Luteina?

Muitas vezes enxerga-se cores sem entender suas verdadeiras propriedades. Vemos frutas e alimentos, mas não sabemos que aquela aparência pode ser uma chave para uma vida mais saudável tanto quanto as letras dos nutrientes. Para isso, conheçamos a luteina.

A luteina é um caratenoide que está presente no pigmento de plantas e frutas. Matizes amareladas e esverdeadas podem contemplar este composto que, com suas propriedades, auxilia na prevenção de danos causados pelos raios ultra-violeta.

Isso porque a luteina faz parte de aspectos que auxiliam na fotossíntese das plantas. Além disso ela pode, quando presente no corpo humano, combater outras doenças que afetam várias faixas etárias. Portanto vale atentar para as importâncias em consumir tal substância.

 

Veja a seguir a importância da luteina na sua vida

Razões para consumir luteina e seus benefícios

 

A luteina pode ser considerada como um protetor solar natural encontrado na natureza. É possível puxar pela memórias quando mãe e avós diziam que comer cenoura fazia bem para a visão. Também é fácil atentar para marcas de protetor que associam o vegetal ao nome.

Tudo isso tem relação com o componente supracitado. A luteina está presente não só na cenoura como em muitos outros alimentos; estes costumam ser amarelos, laranjas ou verdes. Consumi-los prova que suas progenitoras estavam certas e que elas não sabiam de todo o bem.

Isso porque além dos aspectos benéficos para a saúde dos olhos, a luteina também traz melhoras em outras áreas corporais. Por isso tal composto pode ser enxergado como versátil e muito importante para a vida humana. Usando-o é possível prevenir-se contra os problemas da terceira idade.

 

Luteina

 

Proteção

 

Este caratenoide pode ser considerado um protetor por não só fazer bem para a pele como para os olhos também. Estudos comprovam que a presença a luteina ajuda a evitar o envelhecimento da visão como um todo. Isso evita doenças relacionadas a idade como catarata.

Além disso a luteina protege o olho de agentes oxidantes e da luz, formando uma cama que protege o pigmento ocular. Isso pode evitar uma cegueira precoce e garantir que você veja melhor por mais tempo. Assim, as cores do começo continuarão vivas por culpa de si mesmas, de certa forma.

Entretanto, engana-se quem pensa que a luteina é somente um ingrediente bom para a visão. Ela também pode ajudar a prevenir várias outras doenças relacionadas a pressão, coração e oxidantes. Isso porque seus efeitos não afetam somente os olhos.

Além disso ela pode ser consumida em várias formas, dada a quantidade de alimentos nos quais esta presente. São eles: couve, espinafre, ovo, milho, alface, brócolis, cenoura. Também é possível encontrar este ingrediente nas pétalas de algumas flores.

Estas podem ser ingeridas da forma mais comum - mastigando e engolindo - ou também podem virar chá. Caso o sabor da flor solitária não lhe agrade muito, é possível misturar. Além disso, um combo de luteina com outros alimentos que a contenham seria muito bem-vindo.

As flores em questão são a capuchinha e nastúrcio.

Ao falar de velhice, inclusive, muitos ficam receosos por conta de doenças neurológicas. Essas são um grande terror quando se pensa na terceira idade, pela condição pesada que carregam consigo. Mesmo assim, é possível prevenir-se contra elas.

Além dos alimentos supracitados que contém o componente protetor, também é possível consumi-la de outra forma. A luteina pode ser conseguida em forma de pílulas concentradas que fazer o mesmo bem para a saúde.

Elas são boas pela sua praticidade e por estarem a mão sempre que necessário. Além disso, é mais fácil consumir sem ter que comer pois enjoar de alimentos é um processo que acontece.

De qualquer forma, ter a luteina presente no dia a dia é uma garantia de visão e mente 100%. E isso é só o começo.

 

 

 

Palavras-chave: luteina

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