Dica da Nutricionista: Plano emagrecedor para diabéticos

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Plano emagrecedor para diabéticos

  • Óleo de peixe Ômega 3 com 120 cápsulas
  • Chia Semente 120 cápsulas
  • Berinjela 120 cápsulas (350mg)

 

O diabetes é uma doença de origem metabólica que ocorre pela incapacidade total ou parcial do pâncreas produzir insulina em quantidade suficiente para levar a glicose, para ser absorvida pelas células, sendo utilizada como fonte de energia. Com isso, a glicose se acumula na corrente sanguínea levando ao desenvolvimento do diabetes. Antes mesmo de eu te apresentar o plano emagrecedor para diabéticos, é importante que você saiba como esta doença se desenvolve, e seus principais tipos.

Tipos de diabetes

Diabetes Tipo I

Neste tipo de diabetes o pâncreas perde a capacidade de produzir insulina, por um problema autoimune em que os anticorpos passam a atacar as células saudáveis do pâncreas, impedindo que ele produza a insulina.

Diabetes Tipo II

Neste tipo de diabetes ocorrem dois fatores que contribuem para o desenvolvimento da doença. Um fator é que ocorre a diminuição da secreção de insulina e o outro é que este hormônio não consegue agir como deveria, levando à resistência à insulina. Este tipo de diabetes atinge 90% das pessoas com a doença, e mesmo com o uso de medicamentos orais ou injetáveis pode ser agravado, se não for bem controlado.

O diabetes Tipo II pode ter causas multifatoriais como:

  • Maus hábitos alimentares;
  • Sedentarismo que leva ao ganho de peso;
  • Histórico familiar e/ou fatores genéticos.

Diabetes gestacional

Este tipo de diabetes é caracterizado pelo aumento da resistência à ação de insulina e consequente elevação dos níveis de glicose. Normalmente, após a gestação este tipo de diabetes desaparece. No entanto, uma mulher com diagnóstico de diabetes gestacional pode vir a desenvolver o diabetes Tipo 2 em algum momento da vida.

As complicações do diabetes

Pode levar a complicações como:

  • Má circulação;
  • Problemas renais;
  • Problemas do sistema nervoso;
  • Afetar a visão;
  • Problemas cardíacos, levando ao infarto do miocárdio.

Por isso é tão importante fazer a prevenção, controle e tratamento da doença, a fim de proporcionar uma melhor qualidade de vida.

Diabetes e alimentação

A dieta adequada corresponde a 70% dos bons resultados na prevenção e controle da doença. Por isso, é essencial ter uma alimentação equilibrada, rica em:

  • Carboidratos de baixo índice glicêmico, pois estes são ricos em fibras. O que irá ajudar no controle da glicemia, e dar mais saciedade, evitando que a pessoa exagere nas porções a serem servidas;
  • Verduras à vontade. Estas também irão ajudar no controle da glicemia, pelo alto teor de fibras. Além de possuírem vitaminas e minerais importantes ao bom funcionamento do organismo;
  • Proteínas magras como leite e derivados desnatados, frango sem pele, carnes vermelhas magras, peixes e frutos do mar;
  • Legumes devem ser ingeridos em porções controladas, até 2 colheres (sopa) ao dia quando cozidos. Isso porque quando cozidos eles tem um índice glicêmico maior;
  • Boas fontes de gordura, dando preferências às gorduras mono e polinsaturadas, encontradas no azeite de oliva, óleo de canola, girassol ou amendoim, ou ainda em alimentos como peixes, sementes de linhaça ou ciha e óleo de soja. Estes alimentos irão manter equilibrados os níveis de colesterol e triglicerídeos. O que contribui para a prevenção da saúde cardiovascular;
  • Frutas em quantidades moderadas, onde variar será muito importante. O ideal é de 3 a 5 porções de frutas ao dia em horários alternados. Dê preferência pelas frutas de índice glicêmico e sempre as consuma com a casca para preservar as fibras da fruta.

Além de bons hábitos alimentares é importante se condicionar a comer de 3 em 3 horas, para evitar os picos de glicemia e ganhar mais saciedade.  E mais! Você deve beber bastante água, para saber o quanto de água beber faça a seguinte conta:

  • 30 ml por quilo de peso corporal.

Agora que você já conhece um pouco melhor sobre o diabetes, suas complicações e sobre a importância da alimentação equilibrada na prevenção e controle da doença, confira o plano emagrecedor para diabéticos que montamos para você, que vem para facilitar o seu dia-a-dia. Os produtos contidos neste plano emagrecedor para diabéticos irão:

  • Favorecer o equilíbrio do peso;
  • O controle da glicemia através de uma maior quantidade de fibras no seu dia-a-dia;
  • Proteção cardiovascular;
  • Diminuição do processo inflamatório causado pela obesidade por conter Ômega 3. Além de ganhar a ação antioxidante deste ácido graxo essencial. O que combate a ação dos radicais livres, deixando você com mais disposição e com a pele mais saudável.

O plano emagrecedor para diabéticos é composto por:

  •  Óleo de peixe Ômega 3 com 120 cápsulas;
  • Chia semente 120 cápsulas;
  • Berinjela 120 cápsulas.

Te convido agora a conhecê-los em detalhes:

Óleo de peixe Ômega 3 com 120 cápsulas

O óleo de peixe Ômega 3 não poderia faltar no plano emagrecedor para diabéticos, pois ele traz benefícios como:

  • Mantém a saúde cardiovascular;
  • Auxilia na redução dos triglicerídeos e do colesterol total;
  • Possui propriedades antiarrítmicas, antitrombóticas e redutora de inflamações.

Estes benefícios são essenciais para o diabético, pois ajuda a prevenir o AVC ou acidente vascular cerebral, além de proporcionar uma melhor circulação sanguínea e favorecer a perda de peso.

Modo de usar

O ideal é de 2 a 4 cápsulas ao dia, após as refeições. Ingerir com líquido. Sendo:

Manhã

  • 1 cápsula

Almoço

  • 1 cápsula

Lanche da tarde

  • 1 cápsula;

Jantar:

  • 1 cápsula

Chia Semente 120 cápsulas

A chia é fonte de fibras essenciais para o controle da glicemia e do peso. Além disso, a chia é rica em:

  • Cálcio;
  • Magnésio;
  • Potássio;
  • Proteína;
  • Ômega 3;
  • Antioxidantes.

O consumo da chia semente 120 cápsulas presente no plano emagrecedor para diabéticos traz como principais benefícios:

  • O ganho de saciedade;
  • O fortalecimento do sistema imunológico;
  • O combate aos radicais livres;
  • A melhora do trânsito intestinal;
  • O equilíbrio dos níveis de colesterol total;
  • O fornecimento de importantes vitaminas e minerais para o bom funcionamento do seu organismo, incluindo o seu metabolismo, que funcionando bem favorece a perda de peso natural.

Modo de usar

O ideal é consumir até 4 cápsulas antes das principais refeições com bastante água. O consumo da chia presente no plano emagrecedor para diabéticos antes das refeições, irá formar uma espécie de camada gelatinosa no estômago, o que faz com que você se sinta mais satisfeita (o) ao longo do dia.

Berinjela 120 cápsulas (350mg)

Já existem estudos que comprovam que as fibras presentes na berinjela contribuem para o controle da glicemia, reduzindo os picos de glicemia pós-prandial, ou após as refeições. Isso porque, as fibras da berinjela formam uma espécie de gel no lúmen intestinal, o que ajuda a formar uma barreira para impedir a absorção de glicose.

A berinjela em cápsulas presente neste plano emagrecedor para diabéticos, também traz benefícios como:

  • Diminuição do LDL (colesterol ruim);
  • Redução das gorduras sobre o fígado;
  • Aumento dos níveis de HDL (colesterol bom);
  • Melhora das funções intestinais;
  • Ação antioxidante que combate os radicais livres.

Modo de usar:

O ideal é ingerir até 3 cápsulas, por 2 vezes ao dia após as refeições. Ingerir com líquido.

Como você pode ver, é perfeitamente possível manter o peso estável, o controle glicêmico e viver uma vida com qualidade, com uma alimentação equilibrada e a prática de atividade física. Se você tem diabetes ou conhece alguém que tenha, não perca a oportunidade de adquirir o plano emagrecedor para diabéticos.

 


AVISO LEGAL: As informações contidas neste site não devem ser usadas para automedicação e não substituem, em hipótese alguma, as orientações dadas pelo profissional da área médica. Somente o médico está apto a diagnosticar qualquer problema de saúde e prescrever o tratamento adequado. Ao persistirem os sintomas, o médico deverá ser consultado.
O Ministério da Saúde adverte: Não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças.
Aviso Importante - Exoneração de responsabilidade - Não podemos dar garantia de resultado para este produto, pois o efeito pode variar de pessoa para pessoa; uma vez que cada um possui um estilo de vida, alimentação e estado clinico diferente.


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